Karmienie piersią – korzyści dla mamy i dziecka

przez empatia

W pierwszym półroczu życia dziecka naturalne karmienie jest najbardziej prawidłowym sposobem żywienia. Naturalny pokarm poprzez wartości odżywcze, witaminy i przeciwciała umożliwia prawidłowy rozwój noworodka, a także wzmacnia jego odporność, a tym samym chroni przed wieloma chorobami wieku dziecięcego i okresu dorosłości. Przeważnie podkreślane są jego zdrowotne i ekonomiczne atuty, bo pokarm mama ma zawsze przy…

Stres w pracy – jak sobie z nim radzić?

przez empatia

Na początek: co to jest stres? Stres jest to reakcja organizmu na przeszkody, przeciążenia, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce i niebezpieczeństwa. Może mieć on aspekt pozytywny: mobilizuje, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Jednak nadmierny lub długotrwały stres może wywołać skutki przeciwne: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania a nawet dolegliwości fizyczne. Bodźce, które przyczyniają…

Mam wrażenie, że nikt mnie nie rozumie…

przez empatia

Przygotowując się do napisania tego artykułu przeglądałam różne fora i znalazłam taką dyskusję na portalu http://zapytaj.onet.pl: „- Od jakiegoś czasu czuję się okropnie. Czuję się niepotrzebna, nieważna i żałosna. Nie potrafię dokładnie określić, co mi jest. Nie wiem, co robić ze swoim życiem, co robić ze sobą i jak żyć. Okropne uczucie. Mieliście tak, a…